Sport, alimentazione e psicologia: un percorso che unisce corpo e mente
A Legnano (MI) si è tenuto Attiva.Mente, un evento organizzato dal Comune di Legnano nell’ambito del progetto culturale Olympiad, realizzato con il contributo di Regione Lombardia e Fondazione Ticino Olona. L’iniziativa aveva l’obiettivo di offrire alla cittadinanza un momento di divulgazione su temi che coinvolgono la salute personale, la pratica sportiva e il benessere psicologico.
Il Centro IGEA Salute e Prevenzione è stato invitato come realtà autorevole nel campo della nutrizione e della salute, con un intervento pensato per guidare le persone in un percorso integrato tra corpo e mente. Il Direttore, Dott. Francesco Cinque, ha scelto infatti di strutturare la conferenza in due sezioni complementari: una dedicata alla nutrizione sportiva e una alla psicologia dello sport, con l’obiettivo di fornire un quadro completo e realmente utile alla comunità.
L’esposizione è stata affidata a due professionisti del team del Centro IGEA:
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Dott. Mattia Fridegotto, biologo nutrizionista e chinesiologo.
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Dott.ssa Alessandra Maier, psicologa psicoterapeuta.
Nutrizione e sport: energia, recupero e consapevolezza
La prima parte del convegno, guidata dal Dott. Mattia Fridegotto, ha approfondito il ruolo dell’alimentazione nell’allenamento, nella performance e nel recupero. Sono stati trattati i principali aspetti che incidono sulla resa sportiva tra cui carboidrati, grassi, proteine, idratazione e strategie nutrizionali nelle fasi di preparazione alle gare.
Dott. Mattia Fridegotto – Biologo nutrizionista sportivo
Dott.ssa Alessandra Maier – Psicologa Psicoterapeuta
Psicologia e sport: emozioni, identità e resilienza
La seconda parte, condotta dalla Dott.ssa Alessandra Maier, ha esplorato il ruolo della mente nello sport, affrontando temi come ansia da prestazione, motivazione, schemi mentali, disturbi alimentari legati all’agonismo e rischio di overtraining.
Quando alimentazione e psicologia si incontrano
Dal convegno è emerso come la performance sportiva non sia il risultato di un singolo elemento, ma della connessione tra ciò che si mangia, come ci si allena e come si vivono emozioni, stress e aspettative.
Per la comunità locale
Attiva.Mente è stato possibile grazie alla collaborazione tra Comune di Legnano, Assessorato alla Cultura, Ufficio Cultura, Fondazione Ticino Olona e Regione Lombardia. Nella fase finale dell’evento sono intervenuti i direttori del Centro IGEA, Dott. Francesco Cinque e Dott.ssa Vanessa Lomazzi, che hanno condiviso i valori, la visione e gli sviluppi futuri del centro polispecialistico, oggi realtà in crescita e punto di riferimento per il territorio.
Dott.ssa Vanessa Lomazzi, Dott. Francesco Cinque
Fondatori e Direttori
Centro IGEA Salute e Prevenzione
Un lavoro in équipe al Centro IGEA
Il Centro IGEA lavora con un’équipe composta da professionisti in nutrizione, psicologia, osteopatia e altre discipline, con l’obiettivo di proporre percorsi completi e personalizzati. Eventi come Attiva.Mente rappresentano un momento importante di confronto con la comunità e di diffusione di conoscenze utili al benessere di tutti.