by Dott.ssa Vanessa Lomazzi | Mag 29, 2026 | Nutrizione
Ti svegli alle 3 di notte? Il ruolo del cortisolo tra sonno, stress e alimentazione A cosa serve il cortisolo Ritmo circadiano Svegliarsi alle 3 di notte Sintomi comuni cortisolo alto Carboidrati, un quadro ampio Abbassare il cortisolo Quando chiedere supporto...
by Dott. Mattia Fridegotto | Giu 13, 2024 | Piani nutrizionali per lo sportivo, Salute e benessere
Dieta per chi corre: guida completa per Runners Alimenti essenziali La dieta migliore Mangiare pre corsa Mangiare dopo la corsa Alimenti da evitare Dieta e prestazioni Errori più comuni Migliorare la resistenza Benefici a lungo termine Conclusioni La dieta gioca un...
by Dott.ssa Vanessa Lomazzi | Ott 19, 2023 | Nutrizione, Psicologia
Fame Nervosa: Perché mangiamo quando non abbiamo fame? Quali rimedi adottare Cause della fame nervosa Riconoscere la fame nervosa Consigli pratici Fisiologia e Psicologia Il percorso psicologico Conclusioni Ti è mai capitato di aprire il frigorifero, scrutarne il...
by Dott.ssa Vanessa Lomazzi | Apr 19, 2023 | Nutrizione, Salute e benessere
Feci nere, riconoscere i segnali di allarme e cosa fare Cause Quando preoccuparsi Cosa fare Trattamento Sintomi e complicazioni Quello che mangiamo Riconoscere le cause Integratori alimentari Nere o molto scure? Conclusioni Le feci nere, note anche come melena,...
by Dott.ssa Vanessa Lomazzi | Apr 13, 2023 | Nutrizione, Psicologia
Come evitare le abbuffate Comprendere l'abbuffata Consigli pratici Terapia Mindful Eating Conlcusioni Forse non è proprio un termine tecnico, ma “abbuffarsi” è sicuramente una parola che ha un significato più che chiaro per tutti noi....
