Salute, nutrizione e benessere, spiegati bene
Il Blog del Centro IGEA
Le competenze del Centro IGEA in un unico spazio. Articoli chiari e aggiornati, firmati dai nostri professionisti e fondati sull’evidenza scientifica.
Il blog del Centro IGEA raccoglie il lavoro quotidiano dei nostri professionisti: ciò che osserviamo in studio, le domande che i pazienti ci portano più spesso e quello che l’evidenza scientifica ci permette di affermare con onestà.
Qui pubblichiamo gli approfondimenti scritti, pensati per chi vuole capire davvero un tema prima di decidere — dalla nutrizione al benessere psicologico, dalla salute del corpo allo sviluppo dei più piccoli.
Sui nostri canali social trovi invece i video: lo stesso rigore, in un formato più diretto e immediato. Due strade diverse per lo stesso obiettivo: darti informazioni affidabili, chiare e utili.
Come Nutrizione e Psicoterapia possono combattere Depressione e Disturbi Alimentari
Prima di tutto: cosa si intende per depressione e per disturbi alimentari? La depressione è un disturbo dell'umore caratterizzato da sentimenti persistenti di tristezza, perdita di interesse nelle attività quotidiane e una varietà di sintomi fisici ed emotivi. I...
Dieta per chi corre: guida completa per Runners
La dieta gioca un ruolo cruciale per chi corre, influenzando non solo le prestazioni ma anche il recupero e la salute a lungo termine. Che tu sia un principiante, un amatore evoluto o un professionista, una corretta alimentazione, può svolgere un ruolo fondamentale...
Quali sono le Posizioni di Sonno Sicure per i Neonati
Assicurare un sonno sicuro per i neonati è una priorità per ogni genitore. La posizione in cui il bambino dorme può influenzare significativamente il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) e altri problemi di sicurezza. Non vogliamo creare...
Annuncio Ufficiale: È Uscito il Mio Nuovo Libro!
Cari lettori, dopo quasi due anni di intenso lavoro e dedizione, sono entusiasta di annunciare il lancio del mio nuovo libro, "Il Ricettario della Dott.ssa Vanessa Lomazzi: Il gusto della salute con la biologa nutrizionista". Questo progetto ha richiesto moltissimo...
Psicologo dell’età evolutiva: pilastro fondamentale per una crescita sana dei bambini
Crescere è un viaggio complesso e impegnativo. Ogni fase dello sviluppo porta con sé sfide e cambiamenti che possono influenzare profondamente il futuro psichico di un bambino. La psicologia dell'età evolutiva, o psicologia pediatrica, si concentra sull'analisi e il...
Invertire il Diabete: Il Ruolo Dell’Alimentazione
Al giorno d’oggi l’antica saggezza di Ippocrate, ovvero "fa’ che il cibo sia la tua medicina, e che la medicina sia il tuo cibo", assume un significato sempre più rilevante. Nell'era moderna, il diabete di tipo 2 (T2DM) è diventato una sfida sanitaria globale....
10 Principi di una Terapia di Coppia Efficace
La terapia di coppia è un processo terapeutico volto a migliorare e approfondire la relazione tra partner. Spesso percepita come un rifugio per relazioni in crisi, in realtà, la sua portata è molto più ampia. Questo percorso è prezioso sia per coppie che affrontano...
Risvegli Notturni del Neonato: Capire e Affrontare il Problema
I risvegli notturni nei neonati sono una realtà comune ma spesso sfidante, sia per i bambini stessi che per i genitori. Questa fase, sebbene naturale nello sviluppo del bambino, può portare stanchezza e preoccupazione nei genitori, specialmente quando si trovano a...
Sopravvivere al Pendolarismo: Strategie per il Tuo Viaggio Quotidiano
In ogni stagione, la vita di un pendolare è un percorso di sfide e resistenza. È una routine che, se non gestita con attenzione, può far sentire come se ogni giornata iniziasse con il piede sbagliato, ma non deve essere necessariamente così. Questo articolo è un...
Dieta Mediterranea
Dichiarata Patrimonio dell'Unesco, la Dieta Mediterranea è più di una semplice modalità alimentare; è un vero e proprio stile di vita. Riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come una delle diete più efficaci per la prevenzione delle malattie, in...
L’Osteopatia per gli Over 50+: può rigenerare il tuo benessere
Il corpo umano è una meravigliosa macchina in continuo cambiamento. Con l’avanzare dell’età, si verificano naturali processi di invecchiamento che possono portare a diverse sfide per la nostra salute. L'osteopatia, una disciplina medica non convenzionale, offre...
Fame Nervosa: Perché mangiamo quando non abbiamo fame? Quali rimedi adottare
Ti è mai capitato di aprire il frigorifero, scrutarne il contenuto e afferrare qualcosa da mangiare, non perché il tuo stomaco stesse brontolando, ma perché ti sentivi ansioso, stressato o semplicemente annoiato? Se ti riconosci in questo, non sei il solo. Questa...