Salute, nutrizione e benessere, spiegati bene
Il Blog del Centro IGEA
Le competenze del Centro IGEA in un unico spazio. Articoli chiari e aggiornati, firmati dai nostri professionisti e fondati sull’evidenza scientifica.
Il blog del Centro IGEA raccoglie il lavoro quotidiano dei nostri professionisti: ciò che osserviamo in studio, le domande che i pazienti ci portano più spesso e quello che l’evidenza scientifica ci permette di affermare con onestà.
Qui pubblichiamo gli approfondimenti scritti, pensati per chi vuole capire davvero un tema prima di decidere — dalla nutrizione al benessere psicologico, dalla salute del corpo allo sviluppo dei più piccoli.
Sui nostri canali social trovi invece i video: lo stesso rigore, in un formato più diretto e immediato. Due strade diverse per lo stesso obiettivo: darti informazioni affidabili, chiare e utili.
L’Attenzione nei compiti: come capire i bisogni del proprio bambino
Quando i genitori chiedono: «Quanto dovrebbe mantenere l’attenzione un bambino per fare i compiti?», spesso sperano in una cifra precisa: 20 minuti? 30? Un’ora? In realtà, la ricerca scientifica ci dice che non esiste un tempo “giusto” valido per tutti, ma esistono...
Gestione dello stress, l’esercizio 5-4-3-2-1
Le giornate intense, gli impegni ravvicinati e le responsabilità quotidiane possono portare la mente a funzionare in modalità “automatica”, dispersa tra ciò che è appena accaduto e ciò che dobbiamo affrontare. In questa condizione diventa difficile percepire il...
Massaggio in gravidanza: un sostegno reale per corpo e mente
Mi presento, sono un’osteopata e una massoterapista. In questi anni di lavoro a contatto con le mamme in attesa ho imparato che la gravidanza è un viaggio tanto straordinario quanto impegnativo. C’è un momento – e lo vedo accadere quasi sempre – in cui il corpo inizia...
Mia moglie non vuole fare sesso
Uno dei principali problemi che può sorgere all’interno di una relazione di coppia riguarda la sfera dell’intimità sessuale, specialmente quando uno dei partner (in questo caso parleremo della moglie, ma la situazione può riguardare entrambi) perde interesse nel fare...
Il ruolo del Pedagogista
Il pedagogista è una figura centrale nell'ambito educativo e formativo, con un ruolo che si estende ben oltre la semplice istruzione. Questo professionista si occupa della progettazione e dell'attuazione di interventi educativi mirati, volti a favorire lo sviluppo...
Nutrizionista e Personal Trainer
La correlazione tra un’alimentazione corretta e un’attività fisica regolare è ampiamente riconosciuta come fondamentale per il mantenimento di una buona salute.La scienza moderna ha continuamente evidenziato come questi due aspetti del benessere siano interdipendenti,...
Psicologo o Psicoterapeuta
Scegliere di rivolgersi a uno psicologo o a uno psicoterapeuta è un passo importante per il proprio benessere mentale. Non basta dire “psicologo”, perché se è vero che tutti quanti mirano allo stesso obiettivo (il benessere del paziente), è anche vero che ognuno di...
Sessuologo a Legnano
La sessualità è una dimensione fondamentale della vita di ogni individuo. Non si tratta solo di un aspetto biologico, ma di un intreccio complesso di emozioni, pensieri, relazioni e cultura. Tuttavia, non sempre il benessere sessuale è scontato: difficoltà, blocchi...
Il ciclo dello stress
Nella vita di tutti i giorni siamo costantemente esposti a situazioni stressanti, anche quando non ce ne rendiamo conto. Lo stress, se non gestito adeguatamente, può trasformarsi in una spirale negativa che coinvolge mente e corpo, incidendo sulla qualità della nostra...
Il bambino non ascolta: cause, strategie e il ruolo dell’adulto
Cosa significa che "non ascolta"? Molti genitori si trovano ogni giorno a ripetere più volte le stesse richieste senza ottenere risposta. “Spegni la TV!”, “Metti le scarpe!”, “Mi stai ascoltando?” sono frasi comuni in molte famiglie, spesso accompagnate da...
Si può mangiare il sushi in gravidanza?
Mangiare sushi è un piacere culinario per molti, ma quando si è in gravidanza, la questione diventa complessa. Si può mangiare il sushi in gravidanza? La risposta non è un semplice sì o no, ma dipende da diversi fattori, tra cui il tipo di sushi, le modalità di...
Figli aggressivi con i genitori: cause, conseguenze e strategie educative
L’aggressività di un figlio verso i genitori è una dinamica che può destabilizzare profondamente il clima familiare e lasciare gli adulti con un senso di impotenza e colpa. Trovarsi di fronte a urla, atteggiamenti provocatori o persino episodi di aggressività fisica è...